如今，围绕年轻消费者，各行业的头部品牌也担当起践行与倡导健康睡眠的使命，使出浑身解数与各路助眠妙招，只为国人睡个好觉。睡眠经济也因此催生，与直播发生新的碰撞。

晚上不想睡，白天不想起，这是当代年轻人的真实写照。很多人都有过睡不好的经历，要么刷手机等困意，要么辗转反侧默念“数羊”。

但近来，一种号称“哄睡”的直播在平台上走红，主播们在线上轻声细语聊天、讲故事，哄听众缓缓入睡，有时一晚上听众多达2w 人。

               哄睡行业产生的原因与当下人们的睡眠情况有着必然的关系。

据2021年中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中成年人失眠率高达38.2%，这些人群中又以90后、95后、00后的睡眠问题最为突出。

除了失眠以外，哄睡师诞生的另一个原因也与当下年轻人不同的消费娱乐需求有关。各类助眠视频、ASMR、广播剧的流行让当下年轻人开始集中于听觉享受，希望通过单纯的声音带给他们“颅内高潮”。

而哄睡师不仅满足了这一需求，还能够对话聊天，这种附加的神秘感更是让不少年轻人沉迷其中，也为哄睡行业带去了广大的市场空间。武汉三甲业内人士认为，“助眠经济”应运而生，也带火了以“哄睡”为主题的各种直播。

不得不说，这是一个“贩卖晚安”的职业。但，这对睡眠真的有帮助吗？

中国睡眠研究会睡眠障碍专家黄金莎表示：轻柔、舒缓的声音的确可以帮助精神放松，从而有助于睡眠，但很多人不知道，如果不设置定时关闭，直播时发出的声音对于睡眠就是干扰，反倒起反作用。

专家解释道：人耳可以感知的20-2000赫兹的声音，轻柔的音乐、白噪音等声音对和大脑产生谐振，让它渐渐安静，并相对不活跃，从而产生疲劳感和困倦感，直到昏昏欲睡。但如果睡着后声音还在继续，会打断深度睡眠，扰乱整晚的睡眠周期，大脑得不到彻底休息，第二天人会更疲惫，得不偿失。与其每天靠直播睡觉，更应找到失眠背后的原因。

睡眠科普及改善方式

荔直播在去年世界睡眠日时举办过一场“您睡得好吗”的主题直播。在该场直播中，特邀了江苏省心理学教授及南京脑科医院的副院长，针对“到底是什么原因导致了睡眠障碍？”，“睡不着，睡不好，应该怎么办？”两个核心问题进行了探讨及解决方案。

在该直播中，教授指出：

睡眠障碍的患病、发展、控制和治疗往往是一个长期的过程，就个体而言，应当建立良好的心态和生活方式，改善睡眠环境，合理饮食运动控制体重，侧卧位睡眠，纠正不良睡眠行为习惯，对于预防和减轻睡眠障碍的症状都有一定的帮助。

如果症状比较重，单纯依靠上述措施不能有效的控制病情，这时应该对病情具体情况进行评估，以选择适合的治疗方案。

在将近1个小时的直播中，两位教授现场回答30余个提问的同时，对于睡眠相关知识进行科普。该直播最终吸引了51w 的网友围观。

幼儿“哄睡”怎么做？

除了成人有入睡的难题，幼儿也是睡眠困难多发的群体，主要表现在孩子较小，自主入睡习惯还未养成，所以入睡较难。

但宝宝的睡眠时间和质量又往往与家长的睡觉时间直接挂钩，所以处理好宝宝的睡眠问题就相当于处理好了家长们的睡眠问题，那该如何让宝宝快速进入睡眠，有何“哄睡”妙招呢？

据悉，“星妈会”在微赞直播间内就策划了一系列关于育儿主题的直播，其中，第207期和第195期便分别提到：在妈妈角度如何解决各月龄宝宝的“哄睡”难题和在培养宝宝的角度，如何培养他的入睡问题。

在第207期直播中，特邀了首都儿科研究所附属儿童医院保健科副主任医师——王晓燕专家，对解决各月龄宝宝哄睡难题总结了通用5招，并从宝宝入睡困难的原因拆解到引导宝宝养成自我入睡能力的教学都进行了详细的解说，该场直播吸引了超4.7w 的家长观看。

而在第195期的直播中，则是邀请了北京市妇产医院的主任医师——姜莹来站在培养宝宝的角度，先是教授区别健康婴儿睡眠和非健康的不同状态观察，再是引导为何要重视睡眠，因为婴儿的睡眠容易影响到身体的各项重要发育问题，最后再是给出培养小妙招，让家长在这一头疼问题上有迹可循，这场直播吸引了3.3w 的在线观看。

睡眠用具的重要性

睡眠对于一个人来说决定了他的工作热情，人的每天有三分之一的时间是在床上度过的，而优质的睡眠质量才能让我们精力充沛。因此，日常的睡眠用具对于人们的睡眠也起着至关重要的作用。

江苏益管家在微赞平台上策划过一期“透明工厂，探寻纯净睡眠”为核心的直播。意在走访制造床上家居用品的原工厂，通过直播的镜头，让工厂大门直接向消费者敞开，在直播中，可看到工厂设置了透明的玻璃窗，所有的产品线一目了然。走进和也科技的智能生产车间，几十名工人正有条不紊地在生产线上操作。

该厂的科技董事说：“一直以来，我们就在做两件事情。一个是科技创新，这是立身之本；一个是健康科普，让更多的人了解睡眠文化和健康管理，这是我们的使命。”该场直播吸引了117w 的网友围观。

当睡眠问题成为时代病，越来越多消费者愿意为“好睡眠”买单，不论是“哄睡”服务还是“床上用品”的竞争，都是作为睡眠经济的重要一员。

结语：

当直播遇上睡眠经济 ，越来越多的企业从睡眠需求中发掘出新机遇，一片广阔的蓝海市场悄然催生。中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，2030年有望突破万亿元。可以预见，未来，“直播 睡眠经济”将大有可为。

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