成都-理塘-稻城亚丁
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稻城-奶酷厂-虎跳峡-丽江
行者路书编号：371976
全程约350公里
D1 日瓦乡（香格里拉镇）-俄初山垭口-卡斯村-各卡乡，70km。
路况：全程土路，路况要比泸亚线好一点。
住宿：各卡乡村口有旅馆
各卡乡拉姆客栈：15281590454，30/人，两人间或三人间，公用卫浴，2017.05.24骑友夏木漱反馈添加
D2 各卡乡-浪都村-（奶酪厂）美香客栈，35km。
浪都村日丁组，
路况：全程土路。
住宿：美香客栈，提供住宿、餐厅，有一奶酪厂，环境很不错
美香奶酪厂，
普间25/人。风景很好，房子特别多，天南海北的人都在一块儿聊天，2017.05.24骑友夏木漱反馈添加
D3 （奶酪厂）美香客栈-第一个垭口（海拔4603m）-第二个垭口（海拔4505m）-格咱乡，46km。
路况：全程土路，4月中旬时山上有积雪。
住宿：格咱乡有不少餐馆、旅馆
D4 格咱乡--第一个山口（海拔3476m）-第二个山口-香格里拉县，44km。
路况：全程柏油路。
住宿：香格里拉县住宿很方便。
D5 香格里拉县-小中甸镇-虎跳峡镇，90km。
路况：全程柏油路。
D6 虎跳峡镇-雄古-丽江，骑行70km。
路况：全程柏油路。
丽江-昆明 550公里
行者路书编号：359676
以下地段，沿线城镇比较多，所以没必要很详细，见坡爬坡，见沟过桥......
D1.丽江-上关镇 130公里
午饭地点：西邑镇 80公里
D2.上关镇-下庄镇 145公里
午饭地点：果园 85公里（山下完）
D3.下庄镇-广通镇 150公里
午饭地点：南华县 70公里
D4.广通镇-昆明 155公里
午饭地点：杨老哨 70公里 （最后一个陡坡上去）
附另外两条骑行路线，城镇比较多，行程可以根据自己体力安排：
成都-键为县-昭通县-昆明 最近路线约950公里，走213国道。路书编号：353715
成都-雅安-石棉-西昌-昆明 965公里
路书编号：359703
